Hàm lượng dinh dưỡng có trong mỗi quả mơ rất cao
Cũng giống như các loại trái cây khác, quả mơ có đủ những nguồn dưỡng chất thiết yếu như vitamin, chất lỏng và khoáng chất cho cơ thể. Cứ khoảng 70gr mơ (tương đương 2 quả) có thể cung cấp tất tần tật những thành phần dinh dưỡng dưới đây:
Bạn đang xem: Mỗi ngày uống 1 ly rượu mơ trước khi đi ngủ: Bí quyết "trẻ-khỏe-đẹp" của phụ nữ Nhật Bản?!
- Kali: 4%
- Vitamin A: 8%
- Vitamin E: 4%
- Vitamin C: 8%
- Calo: 34 kcal
- Carbs: 8gr
- Chất xơ: 1.5gr
- Chất béo: 0.27gr
- Protein: 1gr
Ngoài ra, trong mỗi quả mơ còn chứa các hợp chất thực vật với tác dụng chống oxy hóa như lutein, beta carotene và zeaxanthin.
Rượu mơ chứa ít cồn nên thích hợp cho cả nữ giới lẫn người già uống
Xem thêm : 1 muỗng cafe bao nhiêu gam? cách đong gam bằng thìa, muỗng
Thực tế, thành phần trong mỗi ly rượu mơ chỉ chứa khoảng 15% nồng độ cồn nhẹ từ rượu Nhật Bản, còn lại là đường tự nhiên, quả mơ, nước ép mía lên men và một chút mật ong rừng. Rượu mơ cũng không chứa các chất phụ gia nhân tạo, chất làm loãng, phẩm màu hay chất tạo vị nào nên không lo gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Đó cũng là lý do vì sao nó trở thành thứ đồ uống phù hợp cho cả nữ giới lẫn người già.
Một vài lợi ích đặc trưng từ rượu mơ sẽ khiến bạn rất thích thú:
– Hỗ trợ giảm cân: Thành phần trong rượu mơ có chứa đường tự nhiên (loại đường được chiết xuất từ trái cây, rau củ) nên không gây tăng cân khi sử dụng. Thường xuyên uống rượu mơ còn có thể hạn chế lượng calories tiêu thụ và giảm mỡ bụng hiệu quả hơn. Theo một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Journal of the American College of Nutrition thì rượu mơ giúp kiểm soát sự thèm ăn và khi được uống vào khoảng thời gian trước lúc đi ngủ vào buổi tối có thể đốt cháy nhiều chất béo hơn trong những giờ đầu tiên.
– Cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa: Uống 1 ly rượu mơ có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa vì thành phần trong rượu mơ sẽ giúp sát trùng dạ dày và ngăn chặn chứng trào ngược axit dạ dày.
– Ngăn ngừa táo bón: Nguyên nhân chính gây táo bón là do cơ thể thiếu nước nên uống một ly rượu mơ trước khi đi ngủ có thể giúp cải thiện nhu động ruột và điều trị vấn đề táo bón hay những triệu chứng đau liên quan đến táo bón.
Xem thêm : Ong ruồi là loài ong gì, vì sao mật ong ruồi lại bán đắt, nông dân Cà Mau bắt ong ruồi ở đâu?
– Tăng cường hệ miễn dịch: Thành phần trong rượu mơ chứa đặc tính diệt khuẩn nên giúp chống lại các vi hạt lạ. Nguồn vitamin và khoáng chất trong rượu mơ sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch. Còn các chất chống oxy hóa lại giúp kiểm soát sự phát triển của các gốc tự do.
– Chữa cảm lạnh và ho: Rượu mơ được hâm nóng trong quá trình chưng cất nên sẽ tạo ra một lá chắn chống lại vi khuẩn và virus gây cảm lạnh, ho.
Không chỉ tốt cho sức khỏe, rượu mơ còn có thể chế biến thành những ly cocktail hấp dẫn thế này đây!
Ngoài những lợi ích trên thì rượu mơ còn giúp cải thiện sự lưu thông máu, giảm mệt mỏi, suy nhược cơ thể, bổ sung các chất dinh dưỡng giúp cơ thể phục hồi một cách nhanh chóng.
Nguồn: Kenh14 (theo Scialert, Qualitywines, American College of Nutrition)
Nguồn: https://mamnonvanan.edu.vn
Danh mục: Ẩm thực
